Hantel Workout + Videokurs
Simone's Hantel Workout 3.0
Schlank, stark und selbstbewusst durch gezieltes Hanteltraining.
Dein Weg zu einem straffen, definierten Körper und mehr Energie - bequem von zu Hause aus!
- Flexible Workouts für zu Hause
- Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Detaillierte Videoanleitungen zu jeder Übung
- Videokurs zur Einführung ins Hanteltraining
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Tage
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Stunden
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Minuten
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300+ begeisterte Teilnehmerinnen
Hantel Workout + Videokurs
Simone's Hantel Workout 3.0
Schlank, stark und selbstbewusst durch gezieltes Hanteltraining.
Dein Weg zu einem straffen, definierten Körper und mehr Energie – bequem von zu Hause aus!
✔ Flexible Workouts für zu Hause
✔ Für Anfänger und Fortgeschrittene
✔ Detaillierte Videoanleitungen zu jeder Übung
✔ Videokurs zur Einführung ins Hanteltraining
300+ begeisterte Teilnehmerinnen
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Warst du schonmal in einem Fitnessstudio? Dann kommt dir das vielleicht bekannt vor...
Du fährst hin, ziehst dich um, und fühlst dich unwohl, weil du dich beobachtet fühlst. Dann duschen, umziehen und wieder zurückfahren. Das ganze kostet dich jeden Tag zwei bis drei Stunden - und dazu jede Menge Überwindung.
Bis du irgendwann gar nicht mehr zum Sport gehst.
Das Fitnessstudio hat mich immer gestresst. Oft bin ich gar nicht hingegangen, weil es so viel Zeit in Anspruch genommen hat und ich mich dort unwohl fühlte.
Um dieses Problem zu vermeiden, habe ich begonnen, zu Hause mit Hanteln zu trainieren. Es ist bequem, spart Zeit und ich kann es jederzeit in meinen Alltag integrieren.
Bis heute mache ich das und habe bessere Resultate, weil ich mich dabei wohl fühle und konsequent dranbleibe.
Mit meinem Hantel Workout möchte ich dir zeigen, wie du das auch schaffen kannst – ohne Stress und mit maximalem Erfolg.
Das erwartet dich im Hantel Workout
⚡️
Stärke und Selbstbewusstsein
Erlebe ein gesteigertes Selbstbewusstsein und eine bessere Körperhaltung durch gezieltes Krafttraining, das deine Muskulatur st ärkt und definiert.
💃🏻
Schlankere Taille, straffere Arme und Beine
Reduziere gezielt Bauchfett und straffe deine Arme und Beine durch effektive Hantelübungen, das du bequem in deinen Alltag integrieren kannst.
🔋
Mehr Energie im Alltag
Fühle dich energiegeladen und vital durch regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen über 40 abgestimmt ist.
Fitnessstudio
- Zeitaufwendig: Du musst hinfahren, dich umziehen, trainieren, duschen und wieder zurückfahren. Das kostet jeden Tag zwei bis drei Stunden.
- Unwohlsein: Oft fühlt man sich beobachtet und unwohl, besonders wenn man noch Anfänger ist.
- Überfüllung: Viele Fitnessstudios sind überfüllt, was bedeutet, dass du auf Geräte warten musst und noch mehr Zeit verschwendest.
- Kosten: Monatliche Mitgliedsbeiträge, Fahrtkosten und oft zusätzliche Gebühren für Kurse oder spezielle Bereiche.
- Verfügbarkeit: Begrenzte Öffnungszeiten können deinen Trainingsplan einschränken.
Mindestens € 29,00 / Monat → € 438,00 im Jahr (zzgl. Fahrtkosten, extra Gebühren und und und)
Hanteltraining zu Hause
- Zeitersparnis: Trainiere bequem von zu Hause aus, ohne Zeit für Hin- und Rückfahrt oder Umziehen zu verschwenden.
- Komfort: Keine unangenehmen Blicke oder Wartezeiten. Du trainierst in deiner eigenen Wohlfühlumgebung.
- Flexibilität: Trainiere, wann es dir passt – ob früh am Morgen, Mittags, Abends oder mitten in der Nacht. Du entscheidest.
- Kosteneffizienz: Einmalige Investition für Hanteln und eventuell eine Matte. Keine monatlichen Mitgliedsbeiträge oder zusätzlichen Gebühren.
- Effektivität: Gezielte Hantelübungen bringen sichtbare Ergebnisse und steigern dein Wohlbefinden.
Einmalig investieren, in ein komplettes Trainingsprogramm mit Anleitungen und Tipps. Speziell für Frauen um und ü40 entwickelt.
Hanteln gibt es gebraucht schon für 10,-. Ein neues, professionelles Hantelset kostet in etwa 60,-.
In nur einem Jahr Heimtraining sparst du also über 200,00 !
Deine Modulübersicht
1
Teil 1: Einführung ins Hanteltraining
- Grundlagen des Hanteltrainings: Alles, was du über den Einstieg ins Hanteltraining wissen musst.
- Ausrüstung und Sicherheit: Tipps zur richtigen Ausrüstung und wie du sicher trainierst.
- Das kannst du vom Programm erwarten: Eine Übersicht über die Trainingsstruktur und was du im Laufe des Programms erreichen wirst.
2
Teil 2: Basic Workouts für Anfänger
- Ganzkörper-Workout: Einfache Übungen, um den gesamten Körper zu stärken.
- Fokus auf Core und Rücken: Übungen zur Stärkung deines Rückens und deiner Körpermitte.
- Bein- und Po-Workouts: Effektive Übungen für straffe Beine und einen definierten Po.
3
Teil 3: Advanced Workouts für Fortgeschrittene
- Intensivierung der Workouts: Fortschrittliche Übungen, um deine Muskulatur weiter aufzubauen.
- Kombination von Übungen: Effiziente Kombinationen für maximale Ergebnisse in kürzerer Zeit.
- Erweiterte Core- und Rückenübungen: Noch intensivere Übungen zur weiteren Stärkung deiner Körpermitte und deines Rückens.
4
Teil 4: Bonus
- Yoga Stretching Warm-up: Spezielle Yoga-Stretching-Einheiten zum Aufwärmen als perfekte Ergänzung zu deinem Training.
- Rezeptvideos: Leckere und gesunde Rezepte, die dich beim Erreichen deiner (Abnehm-)Ziele unterstützen.
- Rabattcodes: Exklusive Deals für Bekleidung und Supplements
- Vlogs und zusätzliche Workouts: Exklusive Vlogs und Workouts für unterwegs ohne Hanteln.
Das ist das Hantel Workout 3.0 in Zahlen
✔️ Workouts für 6-7 Monate: Ein strukturiertes Programm, das dich Schritt für Schritt zu deinem Traumkörper führt.
✔️ 3-4 Workouts pro Woche: Effektive Trainingseinheiten, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
✔️ 300+ zufriedene Kundinnen in den Versionen 1.0 & 2.0: Frauen, die bereits ihre Fitnessziele mit Simones Hantel Workout erreicht haben.
✔️ Bonus 1 | Onlinekurs zur Einführung ins Hanteltraining: Ein umfassender Online-Kurs, der dir den Einstieg ins Hanteltraining erleichtert.
✔️ Bonus 2 | Yoga Stretching als Warm-up zu jedem Workout: Spezielle Yoga-Stretching-Einheiten als perfekte Ergänzung zu deinem Training.
✔️ Bonus 3 | Weitere Videos: Zusätzliche Inhalte wie "Training auf Reisen", "Rezepte für Frauen ü40" und ein Workout für unterwegs (ohne Hanteln).
✔️ 14-Tage-Geld-zurück-Garantie: Risikofrei ausprobieren und überzeugt sein.
Über deine Autorin
Simone Christina
Als ehemalige Krankenschwester liegt es mir am Herzen, dass Menschen nicht krank werden. Mein Hantelprogramm kann dein erster Schritt Richtung mehr Gesundheit und mehr Wohlbefinden sein.
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Häufige Fragen
Du hast bis hier hin gelesen. Ich freue mich sehr über dein Interesse!
Hast du immer noch Fragen? Dann findest du die Antwort hoffentlich hier:
Was unterscheidet Simone's Hantel Workout 3.0 von anderen Fitnessprogrammen?
Mein Hantel Workout ist speziell für Frauen um und über 40 konzipiert. Die Übungen und Trainingspläne sind so aufgebaut, dass sie dir nicht nur beim Muskelaufbau und der Fettverbrennung helfen, sondern auch deine Gelenke schonen und deine allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden fördern.
Warum brauche ich Hanteln?
Hanteln sind ein effektives Werkzeug, um deinen Körper zu definieren und zu straffen. Sie helfen dir, gesunde Muskelmasse aufzubauen, was wiederum deinen Kalorienverbrauch erhöht. Mit Hanteln kannst du gezielt verschiedene Muskelgruppen trainieren, was zu besseren Resultaten führt. Besonders wichtig sind Hanteln für den Rücken – sie helfen, Rückenprobleme zu vermeiden und verbessern deine Haltung und damit auch deine Ausstrahlung. Auch der Bauch wird durch gezielte Hantelübungen besser definiert.
Ich will nicht muskulös werden, sondern nur schlank, fit und etwas straffer. Ist das Programm trotzdem für mich geeignet?
Keine Sorge, du wirst durch das Hanteltraining nicht zur Bodybuilderin. Mein Hantel Workout ist darauf ausgelegt, dich schlank, fit und straff zu machen, ohne übermäßigen Muskelaufbau. Das Ziel ist ein weiblicher, definierter Körper, der stark und gesund ist. Du wirst Muskeln aufbauen, aber auf eine Weise, die deine feminine Silhouette betont und dich fitter und energetischer durch den Alltag gehen lässt
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Im Schnitt berichten Teilnehmerinnen über erste Ergebnisse nach 2-4 Wochen. Dazu gehören: eine straffere und definiertere Muskulatur, weniger Bauchfett, mehr Energie im Alltag und ein gesteigertes Selbstbewusstsein. Bitte beachte, dass jeder Körper unterschiedlich schnell auf das Training reagiert.
Wie viel Zeit muss ich für das Hanteltraining einplanen?
Das Hanteltraining zu Hause spart dir viel Zeit. Jede Einheit dauert nur 30-45 Minuten und kann flexibel in deinen Alltag integriert werden. Du musst nicht ins Fitnessstudio fahren, dich umziehen oder auf Geräte warten – du kannst sofort loslegen.
Gibt es eine Garantie?
Ja, denn deine Zufriedenheit steht für mich an erster Stelle. Ich möchte, dass du mit meinem Hantel Workout deine Fitnessziele erreichst. Solltest du das Gefühl haben, dass das Programm nicht das Richtige für dich ist, kannst du innerhalb von 14 Tagen nach Buchung dein Geld zurückbekommen. Schreibe mir dazu einfach eine kurze E-Mail.
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